แครอทและน้ำมะนาว

เราได้พูดไปแล้วหลายครั้งเกี่ยวกับประโยชน์ของแครอทในด้านโภชนาการของเรา เราพบว่ามีแคโรทีน เบต้าแคโรทีน (โปรวิตามินเอ) อยู่ในนั้น ซึ่งเราสามารถแปลงเป็นวิตามินเอเมื่อเรากินเข้าไป

ในทางกลับกัน มะนาวช่วยเสริมคุณค่าทางโภชนาการด้วยการมีส่วนร่วมที่แข็งแกร่งของวิตามินซี

Ingredientes
4 แครอท
2 มะนาว

Preparación
หั่นมะนาวแล้วบีบแล้วคั้นน้ำ ล้างแครอทด้วยแปรงและอย่าปอกเปลือกแล้วดึงน้ำออก

เข้าร่วมน้ำผลไม้ทั้งสองผสมให้เข้ากันใช้แก้วใส่น้ำแข็งเติมน้ำผลไม้และเสิร์ฟ หากคุณกำลังจะเปลี่ยนอาหาร อย่าลืมใส่น้ำแคร็กเกอร์สองหรือสามชิ้นหรือซีเรียลแคลอรี่ต่ำลงไปด้วย