La เซลลูไล เรียกได้ว่าเป็นศัตรูตัวฉกาจของผู้หญิงคนหนึ่ง ไขมันที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่นส่วนเกินในบริเวณของร่างกายทำให้เราซับซ้อนและพยายามทุกวิถีทาง วางยาและสิ้นสุด.
เซลลูไลท์ที่แปลแล้วสามารถทำให้เรารู้สึกอึดอัดได้อย่างไรก็ตาม อาจหายไปเกือบหมด หากเราดูแลเรื่องอาหารการกินและออกกำลังกายเป็นประจำ
ในโอกาสนี้ เราขอบอกคุณว่าอาหารประเภทใดในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ อาหารเหล่านี้คืออาหารที่ทำให้ไขมันไม่ดูดซึมหรือตัดสินใจอยู่กับเราชั่วขณะ จะให้ ความแข็งแรงให้กับเส้นเลือดฝอยของเรา และจะช่วยให้พวกเขาได้รับออกซิเจนเพื่อให้มีการไหลเวียนที่ดีขึ้น
อาหารต้านเซลลูไลท์
เราจะเลือกผู้ที่มีองค์ประกอบเน้นที่ วิตามินซีดังนั้นคุณต้องกินผลไม้รสเปรี้ยวมากมาย
- ผักขม
- Col
- ผักชีฝรั่ง
- ส้มโอ
- สีส้ม
- มะนาว
- ขิง
นอกจากซิตรัสแล้ว เราจะเลือกสิ่งเหล่านั้น สารประกอบฟลาโวนิด ที่ชำระล้างและต่อสู้กับความเปราะบางของเส้นเลือดฝอยและเส้นเลือดของเรา ถ้าเราต้องการของเรา ผิว ถูกพบเห็น เงางามและเต่งตึงเราจะต้องแนะนำอาหารต่อไปนี้ในเมนูประจำวันของเรา
- บลูเบอร์รี่
- แอปเปิ้ล
- สตรอเบอร์รี่
- ผักชนิดหนึ่ง
- องุ่น
- แบล็กเบอร์รี่
- ชาขาว
สุดท้ายเราเน้น วิตามินอีวิตามินที่ละลายในไขมันที่ช่วยสลายไขมันในร่างกายและยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระของแท้ที่ดูแลผิวของเราและต่อสู้กับอนุมูลอิสระ
ป้องกันการก่อตัวของโมเลกุลที่เป็นพิษที่สะสมในร่างกายของเราซึ่งกลายเป็นไขมันที่ติดอยู่กับหลอดเลือดแดง ดังนั้นควรทานอาหารดังต่อไปนี้ เพื่อไม่ให้เซลลูไลท์ปรากฏ:
- โหระพา
- ผักชีฝรั่ง
- ซัลเวีย
- อะโวคาโด
- ถั่วลิสง
- มะเขือเทศ
- บวบ
- หน่อไม้ฝรั่งขาวเขียว
- พริกแดง
- กีวี
เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดเซลลูไลท์เราต้อง ดูแลอาหารของเราเราเป็นอย่างที่เรากิน และถ้าเราอ้วนด้วยไขมันอิ่มตัว เราจะเล่นลอตเตอรีกับร่างกายของเรา มีแนวโน้มว่าเซลลูไลท์จะปรากฎในระยะยาว ดังนั้น หากคุณต้องการหุ่นที่ปราศจากไขมัน แนะนำสิ่งเหล่านี้ อาหารโดยพลการในอาหารของคุณและ จะออกกำลังกาย อย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์