ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า นมผัก พวกเขาไม่ได้กลายเป็นแฟชั่น ทุกวันเราพบทางเลือกเพิ่มเติมสำหรับนมวัวในซูเปอร์มาร์เก็ต นมถั่วเหลืองถูกกำหนดให้เป็นนมพืชชนิดแรกที่ออกสู่ตลาด หลายปีต่อมาเราพบนมข้าวโอ๊ต ข้าว เฮเซลนัท อัลมอนด์ หรือเมล็ดพืชต่างๆ
นมจากพืชนั้นสมบูรณ์แบบเพราะสามารถทำเองได้ที่บ้าน เราแค่ต้องการเครื่องปั่น ผลไม้แห้งที่เราโปรดปราน และตะแกรงเนื้อละเอียด
ในโอกาสนี้เราบอกคุณ วิธีการเตรียมนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม
นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์
เป็นเครื่องดื่มผักที่ทำมาจากมะม่วงหิมพานต์ปั่นเป็นเครื่องดื่มที่เรียบง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการ ใครดื่มก็สามารถได้รับประโยชน์จากสิ่งต่อไปนี้:
- เครื่องดื่มผักและแลคโตสฟรี เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้ง่าย.
- ไม่ได้ทำด้วยผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์
- เหมาะสำหรับ มังสวิรัติและหมิ่นประมาท
- รสชาติของมันคือ อ่อนนุ่ม.
- มันทำจาก วิธีที่ง่ายและรวดเร็ว
ประโยชน์ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์
เม็ดมะม่วงหิมพานต์นั้นสมบูรณ์แบบ หลายคนมองว่าเป็นเนยผัก ผลไม้แห้งที่เข้มข้นและอร่อยมากในทุกๆ คำ ให้:
- แร่: ฟอสฟอรัส ทองแดง ซีลีเนียม แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม และสังกะสี
- วิตามิน: A, C, D, E และกลุ่ม B คอมเพล็กซ์
- ควบคุมคอเลสเตอรอลและช่วยขจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
- ช่วยรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่สมบูรณ์แบบ.
เครื่องดื่มนมมะม่วงหิมพานต์
เครื่องดื่มนี้สามารถนำมาทำใหม่ได้ตลอดเวลาหรือจะเก็บไว้ในตู้เย็นได้โดยไม่มีปัญหาก็จะทำให้เรา ชุ่มชื้นและให้อาหารได้ดี
Ingredientes
- 150 กรัม เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ
- ลิตรและครึ่งหนึ่งของน้ำธรรมชาติ
- เมล็ดถั่ววานิลลาหรือช้อนชา วานิลลา ผง
- 6 วันที่ ในสาขาสำหรับ ทำให้นมหวาน.
Preparación
- เราใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ใน แช่ 2 หรือ 4 ชั่วโมง. หลังจากเวลาผ่านไปเราระบายผลไม้ได้ดีแล้วใส่ลงในแก้วเครื่องปั่น
- ตีน้ำแร่ครึ่งแก้ว จนเม็ดมะม่วงหิมพานต์บดละเอียด
- เราเติมน้ำที่เหลือและผสมอีกเล็กน้อย
- เราเจาะวันที่ และเราแนะนำพวกเขาในเครื่องปั่นพร้อมกับเมล็ดวานิลลาแม้ว่าขั้นตอนนี้จะทั้งหมด ไม่จำเป็น.
- กรองเครื่องดื่มผักโดยใช้ตะแกรง กระชอน หรือผ้าเนื้อละเอียด เราบีบทุกหยดสุดท้าย
- เราเทนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ลงในเหยือกแล้วเก็บไว้ในตู้เย็นหรือเสิร์ฟเป็นบางส่วน
ในตู้เย็น จะมี ชีวิต 2 หรือ 3 วันใช่ไม่ควรเกินเวลาเพราะอาจทำให้เสียได้