เมื่อเร็ว ๆ นี้นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ได้เพิ่มปริมาณน้ำนมจากพืช. สหายใหม่ของอัลมอนด์ ถั่วเหลือง ป่าน มะพร้าวและน้ำนมข้าวมีแคลอรีต่ำกว่าที่หลายคนคิด
พื้นฐานของนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์คือผลไม้แห้งรูปไต เรียกอีกอย่างว่าเม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์. ประโยชน์หลายประการมาจากอาหารนี้ รวมทั้งการลดน้ำหนัก
เนื้อครีมมีความสม่ำเสมอ นมที่ไม่ใช่นมนี้ เป็นนมที่ให้แคลอรีน้อยที่สุดในตลาดร่วมกับนมอัลมอนด์. นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์หนึ่งถ้วยไม่เกิน 60 แคลอรี ในขณะที่นมถั่วเหลืองอยู่ที่ 80
อย่างไรก็ตาม เรายังสามารถลดจำนวนแคลอรีต่อถ้วยได้ด้วยการเลือกใช้ความหลากหลายที่ปราศจากน้ำตาล ในกรณีนั้น ปราศจากน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต จะเหลือเพียง 25 เท่านั้น ซึ่งทำให้ พันธมิตรที่ดีของคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือเพียงแค่รักษาเส้น.
ควรสังเกตว่าทั้งนมอัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ พวกมันไม่ใช่แหล่งโปรตีนที่ดีด้วยเหตุนี้ หากคุณกำลังมองหาทางเลือกที่คล้ายคลึงกันมากที่สุดกับนมวัว ขอแนะนำให้คุณเดิมพันด้วยถั่วเหลืองซึ่งมีแคลอรี่ถึง 80 แคลอรีต่อถ้วย แม้ว่าจะให้โปรตีนและมักจะเสริมด้วยวิตามินบี 12
หากสิ่งที่คุณสนใจมากที่สุดในเวลานี้คือการลดปริมาณแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตของคุณ หรือในทางกลับกัน คุณมีปริมาณโปรตีนที่เพียงพอ นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นตัวเลือกที่ดีที่จะรวมอยู่ในอาหารของคุณ.