เมล็ดทานตะวันหรือที่เรียกกันว่าไพพ์เป็นอาหารที่มีสารอาหารในปริมาณมาก ให้ประโยชน์มากมายในร่างกายและมีรสชาติที่เข้มข้นและเฉพาะเจาะจง คุณสามารถซื้อได้ในร้านค้า โกดัง หรือร้านขายอาหารธรรมชาติ
ในตอนนี้ สิ่งสำคัญที่ต้องพูดถึงคือ หากคุณรวมเมล็ดทานตะวันเข้ากับอาหารของคุณ คุณจะได้รับองค์ประกอบต่างๆ เช่น คาร์โบไฮเดรต แมกนีเซียม ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ กรดไขมัน ฟอสฟอรัส โปรตีน แคลเซียม วิตามินอี และโพแทสเซียม เป็นต้น . สารอาหาร.
คุณสมบัติบางประการของเมล็ดทานตะวัน:
»ปรับปรุงการทำงานของสมองของคุณ
»จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานจากปัญหาระบบไหลเวียนโลหิตและหัวใจและหลอดเลือด
»ปรับปรุงประสิทธิภาพของนักกีฬา
»จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บทางร่างกาย
»ปรับปรุงสภาพผิวของคุณ
»มันจะช่วยให้คุณมีผลต้านอนุมูลอิสระ
»พวกมันจะช่วยคุณรักษาอาการ decalcification หรือโรคเกี่ยวกับกระดูก
เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากที่จะทราบเกี่ยวกับประโยชน์ของเมล็ดทานตะวัน อย่างไรก็ตาม อยากทราบวิธีการเตรียมเมล็ดทานตะวันค่ะ
ขอขอบคุณล่วงหน้าสำหรับการตอบกลับของคุณ
ฉันกำลังเขียนถึงคุณจากกีโตในเอกวาดอร์
กัวดาลู
วิธีรับประทานที่ง่ายที่สุดคือแบบแห้งและรสเค็ม มีขายในร้านขายขนมหรือถั่วต่างๆ เป็นประจำ เช่นเดียวกับในซูเปอร์มาร์เก็ต
ใช้คู่กับน้ำสลัดผักสดก็ได้
อยากทราบว่ากินกับข้าวทุกอย่างหรือต้องเปิดกินแต่ข้างใน
เมล็ดทานตะวันอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ สามารถรับประทานได้โดยลำพัง นำเปลือกออก หรือในจานใดก็ได้
ฉันชอบข้อมูลนี้มากเพราะฉันชอบเมล็ดทานตะวันและอยากกินมากที่ผิด คิวเอ็มสามารถทำให้เกิดโรคตับอักเสบท่ามกลางโรคอื่น ๆ และฉันเห็นว่าไม่เป็นความจริง ดีกว่าหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ
ขอบคุณสำหรับข้อมูล. อ่าวอ่าว
อยากทราบว่ากินเมล็ดทานตะวันปิ้งขนมปังให้ประโยชน์เหมือนกันไหม ขอบคุณมากค่ะ จากอาร์เจนติน่า
สวัสดีคำถาม ??? พวกเขารู้ว่าฉันสามารถหาซื้อได้ที่ไหนในปุนตาอาเรนัส
ขอบคุณล่วงหน้า.
ความนับถือ
ฉันควรกินเมล็ดพืชวันละกี่เมล็ดเพื่อสุขภาพที่ดี?