ท่อถูกใช้ตลอดเวลาของปีอย่างไรก็ตาม ใครก็ตามที่มีเมือง "อยู่ในมือ" ในงานปาร์ตี้จะสังเกตเห็นว่าในหลาย ๆ คน ตัวเอกที่ซ่อนอยู่คือเมล็ดทานตะวัน
ตัวเล็กแต่กินได้ พวกเราก็เพียงพอแล้วที่จะปรับปรุงสุขภาพของเราได้. พวกเขาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจและช่วยรักษาการไหลเวียนที่ดี
เมล็ดทานตะวัน
พบท่อภายในกลุ่ม ถั่วรับประทานเป็นของว่างหรือทานคู่กับอาหารมื้ออื่นๆ เช่น ใส่ดิบหรือปิ้งในสลัด ครีมผัก หรือในแป้งที่มีเนื้อและปลา
การบริโภคในรูปแบบของการแช่แนะนำสำหรับผู้ที่มี อารมณ์และการระเบิดที่ตึงเครียด ที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้ การฉีดนี้สามารถทำได้ง่ายมาก
คุณจะต้องบด do หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วต้ม ในแก้วน้ำจนนิ่ม ต้มไม่กี่นาที และคลุมเพื่อพักผ่อน
ส่วนผสมถูกทำให้ตึง สามารถให้ความหวานเพื่อปรับปรุงประสบการณ์ได้ อุดมคติคือการใช้สารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ไม่ได้มาจากอ้อย เนื่องจากในระยะยาวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราได้
การแช่นี้ผ่อนคลาย, สงบผู้ใช้, สามารถถ่ายได้หลายครั้งต่อวันและเหมาะสำหรับการรักษาสถานะของ ความตื่นเต้นและความตึงเครียด.
ประโยชน์ของเมล็ดทานตะวัน
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่บริโภคท่อเป็นประจำ คุณจะสังเกตเห็นประโยชน์ได้อย่างแน่นอน แต่คุณจะไม่รู้วิธีระบุท่อเหล่านี้ ต่อไปเราจะเน้นสิ่งที่เป็นที่รู้จักมากที่สุด
- เหมาะสำหรับสปอร์ตที่สุด: ลดอาการบาดเจ็บทั่วไปที่เกิดจากกีฬาและการออกกำลังกาย
- คุณสมบัติของหัวใจและหลอดเลือด: ช่วยป้องกันปัญหาหัวใจ
- ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง: สำหรับปริมาณฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมสูง
- วิตามินอี ที่ช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรงและคงความเรียบเนียนยืดหยุ่น
ท่อมีเปอร์เซ็นต์ไขมันสูง แต่มี ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โดย ผลิตภัณฑ์ 100 กรัม มี 45 กรัมในขณะที่มีโปรตีน 28 กรัม คาร์โบไฮเดรต 8,5 กรัม แร่ธาตุและวิตามินหลากหลายชนิด