เนื้อปลาเฮกดองแคลอรี่ต่ำ

การบริโภคปลาในอาหารที่มีแคลอรีต่ำและดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรวมเนื้อปลาเฮกเข้ากับอาหารประจำสัปดาห์ของคุณ และด้วยเหตุนี้ ข้าพเจ้าขอนำเสนอสูตรอาหารที่อร่อยและเป็นอาหาร

Ingredientes
เนื้อหมู 2 ชิ้น
ผักชีฝรั่ง 2 ช้อนชา
Cebolla 1
1 แครอทขนาดใหญ่
½พริกแดง
½พริกเขียว
ออกไปตามความชอบ

Preparación

ล้างแครอทและพริกหยวก หั่นหัวหอมเป็นเส้นบางๆ เช่น พริกหยวก ปอกแครอทแล้วหั่นเป็นชิ้นไม่หนามาก

ใส่กระทะกับเกลือและน้ำปริมาณมากให้เดือดเมื่อเดือด ปรุงผักเป็นเวลา 20 นาที แล้วใส่เนื้อปลาเฮกเป็นเวลา 3 ถึง 5 นาที

เสิร์ฟร้อนกับผักชีฝรั่งโรยด้านบน