เค้กผักเบา

สูตรนี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักเพื่อลดน้ำหนัก เพราะมันประกอบด้วยองค์ประกอบที่ไม่ทำให้คุณอ้วน การรับประทานอาหารที่เตรียมนี้จะทำให้คุณได้รับแคลอรีในปริมาณที่น้อยที่สุด

หากคุณเตรียมอาหารตามรายละเอียดด้านล่าง คุณยังสามารถกินอาหารที่หลากหลายซึ่งส่วนใหญ่ไม่รวมอยู่ในเมนูอาหารที่ผู้คนฝึกฝน สิ่งสำคัญคือต้องชี้แจงว่า คุณจะไม่สามารถรับประทานยานี้มากเกินไป เพราะด้วยวิธีนี้ คุณจะรวมแคลอรีในปริมาณที่มากขึ้น

ส่วนผสม:

»ถ่าน 2 กิโล.

»กระเทียมสับ 4 กลีบ.

»ไข่ขาวตี 3 ฟอง.

»แป้ง 3 ช้อนโต๊ะ

"300 กรัม. ชีสสำหรับทำความเคารพหั่นเป็นเส้น

"น้ำมัน

" เกลือ.

" ออริกาโน่.

»โปรวองซ์.

»มะกอกยัดไส้หั่นเป็นเส้น

เตรียม:

ก่อนอื่นคุณต้องต้มชาร์ด นำของเหลวออกแล้วหั่นเป็นชิ้น จากนั้นคุณต้องผัดชาร์ทและกระเทียมในกระทะด้วยน้ำมันขั้นต่ำ พอสุกแล้วให้ใส่แป้งลงไป ปรุงรสด้วยเกลือ ออริกาโน และโปรวองซ์ คุณต้องผสมให้เข้ากันแล้วพักไว้ 20 นาที

ใส่ไข่ขาวและชีสลงในภาชนะแล้วผสมให้เข้ากัน จากนั้นนำแม่พิมพ์พุดดิ้งทาน้ำมันแล้วเติมส่วนผสมทั้งหมด ในที่สุดคุณจะต้องปรุงพุดดิ้งเป็นเวลา 40 นาที คุณจะต้องเสิร์ฟเย็นคุณสามารถตกแต่งด้วยมะกอก