อาหารแอปเปิ้ลย่าง

นี่เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินที่รบกวนจิตใจพวกเขามาก มันเป็นแผนที่ง่ายมากที่จะดำเนินการโดยยึดตามการบริโภคแอปเปิ้ลคั่ว หากทำอย่างเคร่งครัด ก็สามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 1 กิโลในเวลาเพียง 2 วัน

หากคุณมุ่งมั่นที่จะนำอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณควรมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้ได้มากที่สุดทุกวัน กินแอปเปิ้ลเขียวและย่าง เติมความหวานด้วยสารให้ความหวาน และปรุงรสอาหารของคุณด้วยเกลือ น้ำส้มสายชู และปริมาณน้อยที่สุด ปริมาณน้ำมันมะกอก คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันว่าคุณลดน้ำหนัก

เมนูประจำวัน:

อาหารเช้า: 1 infusion และ 2 แอปเปิ้ลย่าง

ช่วงเช้า: โยเกิร์ตพร่องมันเนย ½ ลูก

อาหารกลางวัน: ข้าวกล้อง 1 ที่ มะเขือเทศ แครอท สลัดผักกาด และแอปเปิ้ลย่าง 1 ที่

ช่วงบ่าย: แอปเปิ้ลย่าง 1 ลูก

สแน็ค: 1 infusion และ 1 โยเกิร์ตไขมันต่ำ

อาหารเย็น: แอปเปิ้ลย่าง คุณสามารถกินในปริมาณที่คุณต้องการ

ก่อนนอน: 1 แช่