นี่คืออาหารแบบแยกส่วนซึ่งออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินและลดน้ำหนักที่เป็นกิโลกรัมส่วนเกินที่รบกวนพวกเขามาก คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้เพียง 3 วัน หากคุณทำอย่างเคร่งครัด จะทำให้หน้าท้องแบนราบและลดน้ำหนักได้ประมาณ 1 ½ กิโล
หากคุณตั้งใจที่จะนำอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ทุกวัน ปรุงรสด้วยสารให้ความหวาน และปรุงรสอาหารของคุณด้วยเกลือและน้ำมันมะกอกให้น้อยที่สุด
เมนูประจำวัน:
อาหารเช้า 1 infusion และ 1 โยเกิร์ตไขมันต่ำหรือขนมปังปิ้ง 2 ชิ้นทาด้วยไลท์ชีสหรือ 2 ผลไม้
อาหารกลางวัน: ไก่ 1 ที่เสิร์ฟพร้อมพุดดิ้งผักโขม 1 ที่หรือเนื้อสัตว์ 1 ที่พร้อมน้ำซุปข้นฟักทอง 1 ที่และสลัดผลไม้ 1 ถ้วย
ของว่าง: แช่ 1 ครั้งและโยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ชิ้นหรือขนมปังปิ้ง 2 ชิ้นทาด้วยไลท์ชีสหรือผลไม้ 2 ชิ้น
อาหารเย็น: ปลา 1 ที่เสิร์ฟพร้อมสลัดที่คุณเลือก 1 ที่หรือบะหมี่โฮลวีตกับบร็อคโคลี่ 1 ที่และเจลาติน 1 ที่
ก่อนนอน: 1 แช่หรือ 1 ผลไม้
สวัสดี ไดเอทดีมาก ฉันกำลังฝึก… .a kiss juduth