นี่คือระบบการควบคุมอาหารที่มีระยะเวลาสั้น ๆ และจะช่วยให้คุณชำระร่างกายให้บริสุทธิ์ได้อย่างรวดเร็ว มันเป็นแผนที่ง่ายมากที่จะดำเนินการและขึ้นอยู่กับการบริโภคแตงโม ตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงว่ามันเป็นอาหารที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้เพียง 1 วันเท่านั้น
หากคุณมุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนักใน 1 วันนี้โดยพิจารณาจากแตงโม คุณจะต้องมีสุขภาพที่แข็งแรง ดื่มน้ำให้มากที่สุดในแต่ละวัน กินแตงโมเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เติมความหวานด้วยสารให้ความหวานและอาหารตามฤดูกาลด้วย เกลือและน้ำมันมะกอกในปริมาณขั้นต่ำ คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณทำแผน
เมนูประจำวัน
ขณะท้องว่าง: น้ำแตงโม 1 แก้ว
อาหารเช้า: 1 infusion และ 150g. ของแตงโม
ช่วงเช้า : นมพร่องมันเนย 1 แก้ว
อาหารกลางวัน: สลัดผัก 1 จาน หรือซุปผักและแตงโมตามชอบ คุณสามารถกินแตงโมในปริมาณที่คุณต้องการ
สแน็ค: 1 infusion และ 1 โยเกิร์ตไขมันต่ำ
อาหารเย็น: แตงโม คุณสามารถกินในปริมาณที่คุณต้องการ
ก่อนนอน: 1 หยด
ฉันจะลองดู