นี่คืออาหารที่มีแคลอรีต่ำที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับทุกคนที่ต้องการสร้างระบบการปกครองเพื่อลดน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามกิโลกรัมที่รบกวนพวกเขามาก หากปฏิบัติอย่างเคร่งครัด ลดน้ำหนักได้ 1 1/2 กิโลในเวลาเพียง 9 วัน
หากคุณตั้งใจที่จะนำอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้ได้มากที่สุดทุกวัน ปรุงรสชาติที่เติมด้วยสารให้ความหวาน และปรุงรสอาหารของคุณด้วยเกลือและน้ำมันมะกอกในปริมาณขั้นต่ำ คุณจะต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณลดน้ำหนัก
เมนูประจำวัน:
อาหารเช้า: 1 แช่ (ชาหรือกาแฟ) และขนมปังปิ้ง 3 กลูเตนทาแยมเบา ๆ
ช่วงเช้า: ผลไม้ 2 อย่างที่คุณเลือก
อาหารกลางวัน: เนื้อ ไก่หรือปลา 1 ที่ ซุปผักลึก 1 จาน และเยลลี่เบา 1 ที่
ช่วงบ่าย: ผลไม้ 2 อย่างที่คุณเลือก
สแน็ค: 1 infusion (ชาหรือกาแฟ) และ 5 light bran biscuits.
อาหารเย็น: ผักกวนที่คุณเลือกปรุงในรูปแบบเบาและเจลาตินเบา 1 ส่วน คุณสามารถกินปริมาณของกวนที่คุณต้องการ
ฉันทานอาหารที่ปราศจากคาร์โบไฮเดรตมาระยะหนึ่งแล้วและฉันก็รักษาน้ำหนักได้เท่านั้น และพวกเขาบอกฉันเพราะฉันมีชีวิตที่อยู่กับที่ นั่นคือเหตุผลที่ฉันไม่ลดน้ำหนัก เพราะอายุและน้ำหนักของฉันและการใช้ชีวิตอยู่ประจำ ควรรับประทานอาหาร 850 กก. ฉันไม่รู้ แต่ถ้าเป็นเช่นนั้น ฉันจะลดน้ำหนักที่พวกเขาให้ฉันดูว่าจะลดได้เท่าไร ขอบคุณพระเจ้าที่ฉันไม่ทุกข์ทรมานจากโรคใด ๆ ดังนั้นฉันจะทำเพื่อสุขภาพ สวัสดีทุกคนที่บรรลุเป้าหมาย