อาหารแคลอรี่ต่ำ 750 แคลอรี่

อาหาร hypocaloric นี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักเพิ่มเพียงไม่กี่กิโลกรัมหรือเพื่อรักษาน้ำหนักไว้ มันเป็นแผนที่ง่ายมากที่จะดำเนินการ ถ้าคุณทำอย่างเคร่งครัด จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ประมาณ 2 กิโลใน 9 วัน

เพื่อให้สามารถนำอาหารนี้ไปปฏิบัติได้ คุณต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้ได้มากที่สุดทุกวัน เติมความหวานด้วยสารให้ความหวาน และปรุงรสอาหารของคุณด้วยเกลือ สมุนไพรที่มีกลิ่นหอม และน้ำมันมะกอกหรือดอกทานตะวันในปริมาณขั้นต่ำ .

ตัวอย่างเมนูประจำวัน:

อาหารเช้า: 1 แช่และ 4 คุกกี้น้ำเบา ๆ กระจายด้วยแสงหวาน

ช่วงเช้า: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 อันพร้อมผลไม้หรือซีเรียลและลูกแพร์ 1 ลูก

อาหารกลางวัน: น้ำซุปเนื้อ ชาร์ทหรือทาร์ตผักโขม 2 ที่ และสลัดผลไม้ 1 ถ้วย คุณสามารถดื่มน้ำซุปได้ตามต้องการ

ช่วงบ่าย: นมพร่องมันเนย 1 แก้ว และ 150g. ของแตงโมหรือแตงโม

สแน็ค: 1 infusion และ 100g. ของชีสสำหรับคำทักทายเบา ๆ

อาหารเย็น: ไก่สุพรีม 1 ที่ สลัดมะเขือเทศและแครอท 1 ส่วน และแช่ 1 ที่