นี่คือระบบการควบคุมอาหารที่ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางร่างกายหรือทางอารมณ์ เป็นโรคที่เรียกว่าท้องผูกด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน เป็นแผนงานที่ง่ายมากที่ใครๆ ก็นำไปปฏิบัติได้ และทำได้นานเท่าที่ต้องการ
เพื่อให้สามารถนำอาหารนี้ไปปฏิบัติได้ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้ได้มากที่สุดทุกวัน ปรุงรสอาหารให้น้อยที่สุดด้วยเกลือ สมุนไพร และน้ำมันดอกทานตะวัน และเติมความหวานด้วยสารให้ความหวานหรือดื่มรสขม .
ตัวอย่างเมนูประจำวัน:
อาหารเช้า: น้ำส้ม 1 แก้ว น้ำดื่ม 1 แก้ว และขนมปังโฮลวีตหรือรำข้าว
ช่วงเช้า: ผลไม้แช่อิ่มพลัม 1 ส่วน
อาหารกลางวัน: ไข่กวนกับข้าวกล้องและผักที่คุณเลือกและผลไม้
ช่วงบ่าย: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ช้อนโต๊ะกับรำ 1 ช้อนโต๊ะ
สแน็ค: น้ำเกรพฟรุต 1 แก้ว 1 แช่และบิสกิตรำ
อาหารเย็น: เนื้อสัตว์ ไก่หรือปลา ถั่วและผลไม้บด
ก่อนนอน: ชาคาโมไมล์และโบลโด 1 ถ้วย