ช่วงนี้เป็นฤดูสตรอว์เบอร์รีที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ เนื่องจากชาวไร่ชาวสวนทุกคนภูมิใจนำเสนอผลไม้สีแดงชิ้นเล็กและอร่อยเหล่านี้ที่มอบให้เรา คุณสมบัติขนาดใหญ่ และประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา
มากเสียจนมีการควบคุมอาหารและระบอบการปกครองที่ออกแบบมารอบตัวพวกเขา สตรอว์เบอร์รีเหมาะที่จะลดน้ำหนักได้สองสามกิโลถ้าคุณมีส่วนเกิน ซึ่งเป็นอาหารที่แตกต่างออกไป เนื่องจากโดยปกติแล้วจะไม่มีอยู่ใน อาหารลดน้ำหนัก.
อาหารนี้เป็นตัวอย่างของ โมโนไดเอต ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหนึ่งหรือสองกิโล มันไม่ใช่อาหารระยะยาว แต่เป็นอาหารช็อกที่จะช่วยให้คุณมีพละกำลังและความปรารถนาที่จะเริ่มระบบการปกครองที่เข้มงวดเพื่อลดน้ำหนักให้มากขึ้น
เหมาะสำหรับ ชำระล้างร่างกายและขจัดสารพิษ. เป็นอาหารที่มีสตรอเบอร์รี่เป็นอาหารหลักแบ่งออกเป็นห้ามื้อ สตรอว์เบอร์รี่ประมาณ 400 กรัมต่อมื้อ โมโนไดเอตที่ไม่ควรเกิน XNUMX วัน เพราะมีสารอาหารต่ำมาก
แผนอาหารสตรอเบอร์รี่
อนุญาตให้ใช้สตรอเบอร์รี่รวมกับผลไม้อีกชุดหนึ่งซึ่งกระจายไปทั่วห้ามื้อเป็นเวลาสามวัน ที่สำคัญคือสตรอเบอร์รี่ 300 กรัม ที่ร่วมกับผลไม้อีกชนิดหนึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและล้างพิษร่างกายได้ ด้วยปริมาณเส้นใยของผลไม้จึงช่วยทำความสะอาดท่อในกระเพาะอาหารและป้องกันอาการท้องผูก
เมนูประจำวัน
- อาหารเช้า สตรอเบอร์รี่ 400 กรัมรวมกับนมที่ไม่ใช่นมหนึ่งแก้วหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำกับข้าวโอ๊ต
- มิดมอร์นิง: สตรอเบอร์รี่ 350 กรัม
- อาหาร: สตูว์ผักย่าง ต้มหรือนึ่งหรือซุปผัก อกไก่หรือเนื้อปลาเฮก และสตรอเบอร์รี่ 300 กรัม
- ล่าช้า: สตรอเบอร์รี่ 350 กรัม
- อาหารเย็น: สตรอเบอร์รี่ 450 กรัมและโยเกิร์ตไขมันต่ำ and
ต้องผสมกับของเหลวมาก ๆ เพื่อกำจัดสารพิษให้สมบูรณ์ เป็นการดีที่จะดื่มจาก น้ำสองถึงสามลิตร, น้ำหวานหรือกาแฟกับนมพร่องมันเนย อาหารนี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงทุกคนที่ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผู้ที่แพ้สตรอเบอร์รี่หรือกรดซาลิไซลิกอย่างเห็นได้ชัด หรือผู้ที่เป็นโรคนิ่วในไต ลำไส้ใหญ่อักเสบ หรือโรคเกี่ยวกับลำไส้
ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่
- พวกเขามีส่วนร่วมมาก แคลอรี่ต่ำ และไม่อ้วน
- อุดมไปด้วยไฟเบอร์ to การย่อยอาหารที่ดี
- ควบคุมคอเลสเตอรอล และป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว
- พวกเขามีจำนวนมากของ วิตามินซี, สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ เช่นกัน วิตามิน B6 และ K
- เหล็ก, แมงกานีส, แมกนีเซียมและทองแดง
ไม่ว่าจะเป็นการไดเอทหรือรับประทานเป็นของหวาน เราแนะนำให้ใช้ประโยชน์จากฤดูกาลของผลไม้นี้ เพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพของเราและพบว่าเราเต็มไปด้วยพลังงาน