อาหารล้างพิษจากผักและผลไม้

นี่คือระบบการควบคุมอาหารที่มีจุดประสงค์ในการล้างพิษออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว ทำได้ง่ายมาก และขึ้นอยู่กับการบริโภคผักและผลไม้ประเภทต่างๆ เป็นหลัก ตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงว่าแผนนี้สามารถนำไปปฏิบัติได้เพียง 3 วันเท่านั้น

เพื่อให้สามารถรับประทานอาหารนี้ได้ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้ได้มากที่สุดทุกวัน ปรุงรสชาติที่แช่ด้วยสารให้ความหวาน และปรุงรสอาหารของคุณด้วยเกลือ น้ำมะนาว น้ำส้มสายชู และน้ำมันในปริมาณขั้นต่ำ ทานตะวัน คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณทำแผน

เมนูประจำวัน:

การถือศีลอด: 1 ส้ม

อาหารเช้า: ชาหรือกาแฟปรุงสุก 2 ถ้วย แอปเปิ้ล 1 ผล และกีวี 1 ผล

มื้อเที่ยง: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 อัน

อาหารกลางวัน: สลัดผัก 4 ชนิดที่คุณเลือกและเจลาตินเบา 1 ส่วน คุณสามารถกินสลัดได้ตามต้องการ

ช่วงบ่าย: น้ำผลไม้รสเปรี้ยว 1 แก้วที่คุณเลือก

สแน็ค: กาแฟดำหรือกาแฟ 2 ถ้วยพร้อมนม และขนมปังโฮลวีต 1 ชิ้น ทาแยมเล็กน้อย

อาหารเย็น: ผลไม้ที่คุณเลือก คุณสามารถกินผลไม้ได้ตามต้องการ

ก่อนนอน: ชาโบลโดหรือชาคาโมมายล์ 1 ถ้วย