นี่คืออาหารที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามปอนด์ มันเป็นอาหารที่ง่ายมากที่จะดำเนินการและหากคุณทำอย่างเคร่งครัดจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมในเวลาประมาณ 15 วัน
อาหารมังสวิรัตินี้มีลักษณะเฉพาะที่อาหารเช่นผักและผลไม้มีแคลอรีต่ำมากดังนั้นจึงช่วยขจัดสารพิษที่สะสมในร่างกายและลดน้ำหนักโดยไม่ลืมดื่มน้ำให้มากที่สุดในแต่ละวันและ ทำกิจกรรมทางกาย
ตัวอย่างเมนูประจำวัน:
อาหารเช้า กาแฟพร้อมนมพร่องมันเนยและคุกกี้ธัญพืช 4 เมล็ด
มิดมอร์นิง: 1 โยเกิร์ตไขมันต่ำ
อาหารกลางวัน: สลัดมะเขือเทศ ผักกาด หน่อไม้ฝรั่ง พริกยัดไส้ข้าวกล้อง สลัดผลไม้
สแน็ค: ชานมพร่องมันเนย.
อาหารเย็น: น้ำซุปผักละลายไขมัน ผักย่างตามชอบ 1 ซอง