อาหารของนักบินอวกาศได้ชื่อมาจากความคล้ายคลึงกันกับอาหารที่ใช้โดยนักบินอวกาศเนื่องจากมีแคลอรีน้อยมาก (ไม่เกิน 500)
สำหรับอาหารเช้าและของว่าง ให้กินนมผงพร่องมันเนย 1 ช้อนโต๊ะ ละลายในน้ำแร่ กาแฟหรือชาที่มีสารให้ความหวาน
สำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำ คุณสามารถเลือกได้ระหว่างไข่ลวกหรือไข่ลวก 1 ฟอง สลัดผักกาดเขียว น้ำมันพาราฟิน มะนาว และพริกไทย เนื้อย่าง 1 ชิ้น (ไม่เลี่ยน) หรือสเต็กย่าง 1 ชิ้น ในทั้งสองกรณีกับสลัด
คุณควรดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร และปริมาณที่จ่ายไปจะไม่นับเป็นลิตรของน้ำที่ดื่ม