นี่คือระบบการควบคุมอาหารที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักที่พวกเขามีส่วนเกินและที่รบกวนพวกเขามาก มันเป็นแผนที่ง่ายมากที่จะดำเนินการโดยยึดตามการบริโภคปลาทูน่าและแครอทเป็นหลัก ถ้าทำอย่างเคร่งครัดก็ลดน้ำหนักได้ประมาณ 1 กิโลในเวลาเพียง 4 วัน
เพื่อให้สามารถรับประทานอาหารนี้ได้ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้มากที่สุดทุกวัน กินปลาทูน่าธรรมชาติและแครอทต้ม เติมความหวานด้วยสารให้ความหวาน และปรุงรสอาหารของคุณด้วยเกลือ ออริกาโนให้น้อยที่สุด . และน้ำมันมะกอก คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันว่าคุณลดน้ำหนัก
เมนูประจำวัน:
อาหารเช้า: การแช่ 1 ครั้ง ผลไม้ 1 ชิ้น ขนมปังปิ้ง 1 ชิ้นพร้อมแยมเบา ๆ และโยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ชิ้น
อาหารกลางวัน: ปลาทูน่าและแครอท คุณสามารถกินในปริมาณที่คุณต้องการ
สแน็ค: 1 infusion, 1 ผลไม้, 1 ตารางขนมปังปิ้งกับแยมเบาและ 1 โยเกิร์ตไขมันต่ำ
อาหารเย็น: 150g. ทูน่า 150กรัม แครอท ไข่ลวก 1 ฟอง เฟต้าแฮม 1 ฟอง และสลัดผลไม้ 1 ถ้วยหรือเจลาตินเบา ๆ