อาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ

นี่คือการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันโดยยึดหลักการบริโภคน้ำเป็นหลัก มันง่ายมากที่จะนำไปปฏิบัติ ซึ่งสามารถทำได้โดยทุกคนที่มีสุขภาพที่ดี ตอนนี้ทำได้แค่ 4 วันเท่านั้น และลดได้ประมาณ 3 กิโล

หากคุณตั้งใจที่จะนำอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณจะต้องออกกำลังกายทุกวัน ปรุงรสด้วยสารให้ความหวาน ปรุงรสอาหารด้วยเกลือและน้ำมันมะกอกในปริมาณขั้นต่ำ คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันว่าคุณลดน้ำหนัก

เมนูประจำวัน:

อาหารเช้า: น้ำเปล่า ½ ลิตร เลือกแช่ได้ 1 ฟอง ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง และผลไม้รสเปรี้ยว 1 ผล

ช่วงเช้า: น้ำเปล่า ½ ลิตร เลือกแช่ได้ 1 แก้ว และขนมปังปิ้งกับชีส 1 แผ่นเพื่อสุขภาพไขมันต่ำ

อาหารกลางวัน: น้ำเปล่า ½ ลิตร น้ำซุป 1 ถ้วย สลัดผักใบเขียว 1 ที่ และผลไม้ที่คุณเลือกได้ 1 อย่าง

ช่วงบ่าย: น้ำเปล่า ½ ลิตร เลือกได้ 1 หยด และเจลาตินเบา 1 ส่วน

ของว่าง: น้ำเปล่า ½ ลิตร เลือกแช่ได้ 1 ครั้ง โยเกิร์ตพร่องมันเนย 1 ลูก และผลไม้รสเปรี้ยว 1 ผล

อาหารเย็น: น้ำเปล่า ½ ลิตร น้ำซุป 1 ถ้วย ไก่หรือปลาย่าง 1 ส่วน สลัดตามชอบ 1 ส่วน และผลไม้ตามชอบ 1 อย่าง

ก่อนนอน: น้ำเปล่า ½ ลิตร และ 1 หยด ตามชอบ