เราไม่ได้ตระหนักถึงร่างกายของเราเสมอไปและขึ้นอยู่กับเวลาที่เราเป็นเราให้ความสำคัญกับอาหารที่เรากินมากขึ้น นี้ในระยะยาวหรือในระยะกลางหรือระยะสั้นอาจทำให้เราปรากฏ เซลลูไล ในพื้นที่ที่เราไม่มี
อย่าตื่นตระหนก การมีร่างกายที่ดีอยู่ในตัว ความคงเส้นคงวาในการเล่นกีฬา และรักษาอาหารที่ดีที่เป็นพื้นฐานของสุขภาพของเรา
เซลลูไลท์หรือเปลือกส้มเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดในร่างกายของผู้หญิง การขจัดเซลลูไลท์ออกให้หมดเป็นงานที่ลำบากและมีราคาแพง หากไม่แทบจะเป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สามารถลดได้คืออุบัติการณ์ ปริมาณ และผลดี circulaciónsanguínea.
เซลลูไลท์ปรากฏขึ้นเพราะในบริเวณที่สำคัญที่สุด เนื้อเยื่อไขมันสะสม กลายเป็นอักเสบ และทำให้เกิดก้อนไขมันขนาดเล็กและน่าขยะแขยงเหล่านั้น เป็นตุ่มที่ไม่น่าดูซึ่งเป็นผลมาจากการใส่ อาหารที่ไม่ดีและการใช้ชีวิตอยู่ประจำ.
จำเป็นต้องรู้ดีว่าอาหารชนิดใดที่เหมาะกับเราที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เราเซลลูไลท์
อาหารแนะนำลดเซลลูไลท์
อาหารแต่ละมื้อ ผลิตภัณฑ์แต่ละอย่างสามารถช่วยส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเราได้ ด้านล่างเราจะดูว่าอันไหนดีสำหรับ เสริมสร้างเส้นเลือดฝอยของเรา และตัวไหนชอบให้ออกซิเจนดี
- Col
- ผักขม
- ส้มโอ
- ผักชีฝรั่ง
- ขิง
- ส้ม
- มะนาว
ในทางกลับกันเราต้องแนะนำผู้ที่ those มีสารฟลาโวนอยด์ เพื่อชำระล้างและต่อสู้กับความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
- แอปเปิ้ล
- สตรอเบอร์รี่
- ผักชนิดหนึ่ง
- บลูเบอร์รี่
- แบล็กเบอร์รี่
- องุ่น
- ชาขาว
เราต้องให้ความสำคัญ วิตามินอี, ซึ่งอยู่ในความดูแลของ ละลายไขมัน และทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี
- ซัลเวีย
- อะโวคาโด
- โหระพา
- ผักชีฝรั่ง
- ถั่วลิสง
- พริกแดง
- หน่อไม้ฝรั่ง
- Courgettes
- กีวี
- มะเขือเทศ