อาหารตามบาร์ซีเรียลเบา

นี่คือการไดเอทที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักให้ได้ 1 กิโล ว่ามีมากกว่านั้นและกวนใจพวกเขามาก มันเป็นแผนที่ง่ายมากที่จะดำเนินการโดยยึดตามการบริโภคซีเรียลเบา ๆ เป็นหลัก หากทำอย่างเคร่งครัดก็ลดน้ำหนักได้ 1 กิโลในเวลาเพียง 5 วัน

หากคุณตั้งใจที่จะนำอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้ได้มากที่สุดทุกวัน ปรุงรสชาติที่เติมทั้งหมดของคุณด้วยสารให้ความหวาน กินซีเรียลแท่งเบา ๆ ที่มีรสชาติที่ต้องการ และปรุงรสอาหารของคุณด้วย เกลือและน้ำมันมะกอกในปริมาณขั้นต่ำ คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันว่าคุณลดน้ำหนัก

เมนูประจำวัน:

อาหารเช้า: 1 infusion และ 1 ซีเรียลบาร์

มื้อเที่ยง: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ลูกหรือผลไม้ 1 ผล

อาหารกลางวัน: สลัดผักตามชอบและซีเรียล 1 บาร์ คุณสามารถกินสลัดได้ตามต้องการ

ช่วงบ่าย: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ลูกหรือผลไม้ 1 ผล

สแน็ค: 1 แช่และ 1 บาร์ซีเรียล

อาหารเย็น: 250g. เนื้อสัตว์ ไก่ หรือปลา และซีเรียล 1 แท่ง

ก่อนนอน: 1 แช่