นี่เป็นระบบการควบคุมอาหารง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักที่คุณมีส่วนเกินและทำให้คุณรำคาญได้อย่างรวดเร็ว เป็นแผนระยะสั้นตามการดื่มน้ำส้มกับมะนาวเป็นหลัก หากทำอย่างเคร่งครัด จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ประมาณ 2 กิโลในเวลาเพียง 6 วัน
หากคุณมุ่งมั่นที่จะนำอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้ได้มากที่สุดทุกวัน ปรุงรสชาติที่เติมด้วยสารให้ความหวาน และปรุงรสอาหารของคุณให้น้อยที่สุด คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณทำแผน
เมนูประจำวัน:
ขณะท้องว่าง: น้ำส้มคั้นกับมะนาว 1 แก้ว
อาหารเช้า: 1 แช่ที่คุณเลือกและขนมปังโฮลวีต 1 อันทาแยมเบา ๆ
ช่วงเช้า: น้ำส้ม 1 แก้วกับมะนาว
อาหารกลางวัน: 250g. เนื้อย่างหรือไก่กับน้ำส้ม 1 แก้วกับมะนาว
ช่วงบ่าย: น้ำส้ม 1 แก้วกับมะนาว
สแน็ค: 1 แช่ที่คุณเลือกและ 1 โยเกิร์ตพร่องมันเนยพร้อมซีเรียล
อาหารเย็น: สลัดผัก 1 จานที่คุณเลือกและน้ำส้ม 1 แก้วกับมะนาว
ก่อนนอน: น้ำส้มคั้นกับมะนาว 1 แก้ว