นี่คืออาหารที่ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินที่รบกวนจิตใจพวกเขาอย่างมาก และชื่นชอบกาแฟที่มีนมและขนมปังปิ้ง มันเป็นแผนที่ง่ายมากในการดำเนินการและในระยะเวลาอันสั้น หากคุณทำอย่างเคร่งครัด คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ 2 กิโลใน 6 วัน
ในการควบคุมอาหารนี้ คุณจะต้องมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ปรุงรสชาติที่เติมด้วยสารให้ความหวาน และปรุงรสอาหารของคุณด้วยเกลือและน้ำมันมะกอกในปริมาณขั้นต่ำ คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณทำแผน
เมนูประจำวัน:
อาหารเช้า: กาแฟ 1 ถ้วยพร้อมนมและขนมปังโฮลวีต 1 ชิ้น
ช่วงเช้า: 2 ผลไม้
อาหารกลางวัน: กาแฟกับนมและขนมปังปิ้งที่คุณเลือก คุณสามารถดื่มกาแฟกับนมและกินปริมาณขนมปังที่คุณต้องการ
ช่วงบ่าย: 2 ผลไม้
สแน็ค: กาแฟ 1 ถ้วยกับนมและขนมปังรำ 1 ชิ้น
อาหารเย็น: กาแฟกับนมและขนมปังปิ้งที่คุณเลือก คุณสามารถดื่มกาแฟกับนมและกินปริมาณขนมปังที่คุณต้องการ
เคยได้ยินมาว่าไดเอทนี้ได้ผลเพราะเพื่อนลองแล้วเราจะเห็น …… ..
Come on man ... จากกาแฟและขนมปังโฮลวีตคุณทิ้งปลาและโปรตีนไว้ที่ไหน ??? pff
และเราใส่อะไรในขนมปังปิ้ง? เพราะถ้าไม่มีแล้วไม่รู้สึกว่าชอบหรือใส่เนยก็ควรจะบางมากและใช้น้ำมันน้อย…. ก็ฉันชอบกินหนัก
ฉันเห็นว่ามันซับซ้อนมาก รู้ไหม ฉันอดอาหารที่จะดื่มเมล็ดกาแฟ โอเค ขอโทษ
หากคุณต้องการลดน้ำหนัก อุดมคติคือการเผาผลาญไขมันสะสมในร่างกาย ดังนั้นทำไมคุณถึงต้องการเพิ่มไขมันให้ร่างกายมากขึ้นด้วยขนมปังปิ้งจึงดูไม่สมเหตุสมผล
สิ่งที่ทำให้เราดูอ้วนคือปริมาณไขมันที่เรามีในร่างกายของเรา เนื่องจากอาหารที่เราทานเข้าไปนั้นอิ่มตัวด้วยไขมัน จึงแนะนำให้คุณเริ่มลดอาหารเหล่านี้ลงแล้วเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างมากแล้วคุณจะเห็นผล
คุณกินขนมปังปิ้งกับอะไร
ขนมปังปิ้งทำด้วยมือ
ฉันคิดว่าการไดเอทนี้ผิดแน่นอน ฉันไม่ใช่นักโภชนาการหรืออะไรก็ตาม แต่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับขนมปังปิ้งและกาแฟกับนม อร่อยแต่ต้องมีสารอาหารและสารอาหารอื่นๆ อาหารที่เหมาะคืออาหารที่มีทุกอย่างเพียงเล็กน้อย (หลีกเลี่ยงน้ำตาลส่วนเกิน ไส้กรอก ไขมันเสมอ) แต่ควรกินพาสต้า ซีเรียล ถั่ว ผลไม้และผัก (มากมาย) นม เนื้อสัตว์ โดยเฉพาะไก่และปลาเป็นตัวเลือกสุดท้าย สีแดง เนื้อสัตว์เป็นสิ่งจำเป็นแม้ว่า ฉันเกลียดคนเหล่านี้ที่คิดค้นอาหารและคนที่ไม่รู้จักปฏิบัติตามพวกเขาโดยไม่รู้ว่าพวกเขาสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขาได้