นี่คืออาหารที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เป็นแผนงานที่ง่ายมากโดยอาศัยการบริโภคกล้วยและมะละกอเป็นหลัก หากทำอย่างเคร่งครัด คุณก็จะลดน้ำหนักได้ประมาณ 1 ½ กิโลในเวลาเพียง 5 วัน
หากคุณมุ่งมั่นที่จะนำอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณควรมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้ได้มากที่สุดทุกวัน เติมความหวานด้วยสารให้ความหวาน และปรุงรสอาหารของคุณด้วยเกลือและน้ำมันมะกอกในปริมาณขั้นต่ำ คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณทำแผน
เมนูประจำวัน:
อาหารเช้า: 1 infusion, 1 กล้วยและ 1 มะละกอ
ช่วงเช้า: กล้วย ½ ลูก มะละกอ ½ ลูก
อาหารกลางวัน: 100g. เนื้อสัตว์หรือไก่ โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ลูก กล้วย 1 ลูก และมะละกอ 1 ลูก
ช่วงบ่าย: กล้วย ½ ลูก และมะละกอ ½ ลูก
สแน็ค: 1 infusion, 1 กล้วยและ 1 มะละกอ
อาหารเย็น: สลัดผัก 1 ส่วนเล็ก ๆ ที่คุณเลือก กล้วยและมะละกอ คุณสามารถกินกล้วยและมะละกอได้ตามต้องการ
ก่อนนอน: ผลไม้รสเปรี้ยวที่คุณเลือก 1 ผล หรือ 1 หยด