อะไรทำให้ช็อกโกแลตอ้วน

ช็อกโกแลตสร้างการตอบสนองที่น่าพึงพอใจในสมองของเรา ซึ่งเกิดจากโกโก้ที่ต้องขอบคุณเซโรโทนินและฟีนิลเอทิลลามีนที่ให้ ความสุขและพลังงาน. เป็นหนึ่งในอาหารประเภทแรกๆ ที่จะถูกข้ามออกจากรายการเมื่อคุณกำลังลดน้ำหนักอยู่สองสามกิโล แม้ว่าจะเป็นวิธีปฏิบัติที่ไม่ดีก็ตาม

ช็อกโกแลตที่ไม่ควรมองข้าม ประกอบด้วย โกโก้และเนยโกโก้ ที่มาจากเมล็ดของมัน จากฐานนี้ เราพบช็อคโกแลตและพันธุ์ต่าง ๆ มากมายตามส่วนผสมที่เติม นม ถั่ว น้ำตาล ผลไม้ธรรมชาติ ซีเรียล ฯลฯ

นอกจากนี้เรายังพบมันใน รูปแบบที่แตกต่างกัน: ผง เม็ด ของเหลว ร้อน เครื่องดื่มเย็น ๆ หรือเป็นโยเกิร์ตและมูส

ช็อกโกแลตทำให้คุณอ้วนได้มากแค่ไหน?

เป็นความจริงที่ช็อกโกแลตมีระดับน้ำตาลสูง ซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารที่มีแคลอรีมากที่สุด และหากบริโภคมากเกินไปจะทำให้น้ำหนักขึ้นโดยไม่พึงประสงค์ แต่ก็เท่ากับการบริโภคอาหารทอดหรือถั่วทอดในปริมาณมาก เป็นเรื่องปกติและมีเหตุผลที่ เมื่อถูกทำร้าย ของอาหารที่อุดมไปด้วยแคลอรีที่ร่างกายของเราตอบสนองและ ทำให้เราอ้วน.