ลา frutas พวกเขาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ควรอยู่บนโต๊ะของคุณทุกวันตลอดทั้งปีโดยไม่มีข้อยกเว้น แม้ว่าเราจะเสียใจมาก แต่หลายครั้งที่เรามองการณ์ไกลไม่เพียงพอและเราละเลยอาหารของเรา
ผลไม้ให้เรา คุณสมบัติขนาดใหญ่มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของเราและไม่ใช่แคลอรี่ซึ่งเป็นแง่มุมที่ดึงดูดใจมาก
ประกอบด้วย วิตามินจำนวนมาก ช่วยให้ร่างกายของเรามีพัฒนาการที่ดี พวกเขาอยู่ในความสนใจมาตลอด หลายปีที่ผ่านมาพวกเขาได้สร้างความขัดแย้งขึ้นมากมาย
ไม่ใช่อาหารทุกชนิดที่ดีต่อสุขภาพ ในขณะที่พวกเขาโดดเด่นไม่เป็นอันตรายอย่างที่พวกเขาพูดหรือเพียงแค่พวกเขาไม่ได้ทำในลักษณะเดียวกันในร่างกาย ถึงกระนั้น เราต้องการแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมของมัน
ประโยชน์ของผลไม้
เทคโนโลยีได้แสดงให้เห็นประโยชน์และคุณสมบัติที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
- พวกเขาชุ่มชื้นโดยไม่ต้องเครียด เนื่องจากมีของเหลวจำนวนมาก
- รักษาระดับที่ดีของ แร่ธาตุในร่างกาย.
- เมื่อใดก็ตามที่เราทำได้ เราควรบริโภคให้หมด เพราะหลายครั้งที่เปลือกมีใยอาหารเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งจะช่วย ปล่อยสารพิษ และทำให้เราอิ่ม
- ไม่ได้มีส่วนทำให้อ้วน.
- พวกเขาให้เรามากมาย พลังงาน
- ช่วยให้ผิวของเรายืดหยุ่นและเต่งตึงโดยไม่มีข้อบกพร่อง
- หลีกเลี่ยงความหนาวเย็นเพราะช่วยให้อนุมูลอิสระอยู่ในอ่าว
อย่าประมาทอาหาร เนื่องจากพวกมันแทบจะไม่ให้แคลอรี มันจึงสมบูรณ์แบบสำหรับการทำให้เราแข็งแรงและเต็มไปด้วยวิตามิน เราต้องกินผลไม้อย่างน้อย 3 ชิ้นต่อวันไม่ว่าจะดื่มหรือกินทั้งลูก