นี่คือระบบการควบคุมอาหารที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักและลดน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็ว มันเป็นแผนที่ง่ายมากที่จะดำเนินการ และหากคุณทำอย่างเคร่งครัด คุณก็จะลดน้ำหนักได้เกือบ 5 กิโล
หากคุณมุ่งมั่นที่จะนำอาหารนี้ไปปฏิบัติซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว คุณไม่ควรเกินเวลานี้ ออกกำลังกาย ดื่มน้ำให้มากที่สุดและปรุงรสด้วยสารให้ความหวาน
ตัวอย่างเมนูประจำวัน:
อาหารเช้า ชาพร้อมสารให้ความหวาน 1 ถ้วย น้ำเกรพฟรุต 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีต 1 ชิ้นกับครีมชีสบางเบา ผลไม้ 1 ผล
มิดมอร์นิง: 1/2 โยเกิร์ตไขมันต่ำ
อาหารกลางวัน: ปลาอบ 1 ที่ มะเขือเทศ 1 ที่หั่นครึ่งปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ออริกาโน และผลไม้ 1 ผล
สแน็ค: กาแฟหรือชา 1 ถ้วย ผลไม้ 1 ผล และโยเกิร์ตไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย
อาหารเย็น: ไก่ย่างหนัง 1 ที่ สลัดผักรวม ผลไม้ 1 อย่าง