สับปะรดแคลอรี่ต่ำและผลไม้แช่อิ่มลูกพีช

คุณจะต้องชอบของหวานแสนอร่อยนี้ เพราะให้ผลผลิตถึง 4 ที่ และคุณสามารถนำไปแช่ตู้เย็นในถุงได้นานถึงสามเดือน

สูตรนี้จะให้วิตามิน A, B, B1, B2, B3, C และแร่ธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม

Ingredientes

สับปะรด ½ ลูก
ลูกพีชสุก 3 ลูก
ปริมาณสารให้ความหวานที่ต้องการ
น้ำ½ลิตร

Preparación

ใส่น้ำและสารให้ความหวานในกระทะ พอเริ่มเดือด ใส่ลูกพีชที่ไม่มีผิวหั่นเป็นลูกเต๋า และสับปะรดที่ไม่มีเปลือกหรือตาไก่ หั่นเป็นรูปร่างและขนาดเดียวกัน ปล่อยให้เดือด ปรุง 10 นาทีและ นำออกจากความร้อน

ปล่อยให้ส่วนผสมอยู่ในอุณหภูมิห้อง แล้วใส่ในภาชนะที่มีฝาปิดและใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 3 ชั่วโมง เสิร์ฟในคอมโพเตราเย็น