มะละกอ มิ้นต์ และโยเกิร์ตปั่นแก้ปวดท้อง

คุณเคยมีอาการปวดท้องและต้องการยาที่บรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพหรือไม่?

โยเกิร์ตสะระแหน่มะละกอนี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณรู้สึกอ้วน หรือปวดท้องหรือท้องผูก นอกจากนี้ยังช่วยขจัดสารพิษ เก็บสูตรนี้ไว้ใกล้มือเพื่อโยนในวันที่คุณกินมากเกินไป

ส่วนผสมส่วนใหญ่ในเชคนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพลำไส้ มะละกอ แก้อาการท้องผูก; โยเกิร์ตกรีกมีโปรไบโอติก และขิงและสะระแหน่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง

ส่วนผสม:

1 มะละกอ (ปอกเปลือกเมล็ดและหั่นเป็นชิ้น)
น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
กรีกโยเกิร์ตพร่องมันเนย 1/2 ถ้วย
ขิงสด 1/2 ช้อนโต๊ะ (ปอกเปลือกและสับละเอียด)
น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ
1/2 น้ำมะนาว
น้ำเพื่อลิ้มรส
ใบสะระแหน่สด 4 ใบ

เส้นทาง:

แช่เย็นมะละกอจนเย็นมาก ในตู้เย็นสองสามชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว

ในเครื่องปั่น ใส่มะละกอ น้ำแข็ง โยเกิร์ต ขิง น้ำผึ้ง และน้ำมะนาว เติมน้ำหนึ่งช้อนโต๊ะขณะบด จนส่วนผสมเนียนและสม่ำเสมอตามต้องการ สิ่งที่แนะนำคือไม่หนาเกินไปและไม่เหลวเกินไป แม้ว่าคุณจะหยิบได้ตามใจชอบก็ตาม

สุดท้ายใส่ใบสะระแหน่แล้วปั่นเป็นพัลส์สั้น ๆ สองสามอันในเครื่องปั่น แนวคิดคือเปลี่ยนให้เป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย แต่ไม่สูญเสียความสมบูรณ์

เมื่อเสิร์ฟสมูทตี้นี้เพื่อรักษาอาการปวดท้อง คุณสามารถวางสะระแหน่เล็กน้อยบนพื้นผิวของแก้ว เพื่อตกแต่งและเพิ่มความหอม