เชคพิเศษที่เหมาะกับการดีท็อกซ์ร่างกายเป็นเวลา XNUMX สัปดาห์ แนะนำให้ทานอย่างน้อยในช่วง เจ็ดวันติดต่อกัน เพื่อสังเกตประโยชน์และการถือศีลอด
สมูทตี้แอปเปิ้ลและอะโวคาโดนี้มีมากมาย ไฟเบอร์เพื่อให้การขนส่งลำไส้ ระดับคอเลสเตอรอลและสุขภาพหัวใจจะได้รับประโยชน์
ต้องขอบคุณแอปเปิ้ลและอะโวคาโดที่จะทำให้คุณมีพลังเพิ่มขึ้น ปรับปรุงสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ ส่วนผสมทั้งสองนี้ช่วย ออกซิเดชั่นช้าและป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ทั้งผิวหนังและอวัยวะภายใน
เครื่องดื่มแสนอิ่มที่ จะทำให้ความอยากอาหารรุนแรงและความวิตกกังวลที่อ่าว at สำหรับอาหาร. นอกจากนี้การบริโภคแคลอรี่ยังต่ำมาก การสั่นนี้ไม่ปล่อยให้ใครเฉย ดังนั้นด้านล่างเราจะบอกคุณถึงวิธีเตรียมและบริโภคมัน
สมูทตี้แอปเปิ้ลและอะโวคาโด
ส่วนผสมนี้เหมาะสำหรับ บรรเทาอาการท้องผูกเป็นครั้งคราว, การอักเสบของช่องท้องและพยาธิสภาพของกระเพาะอาหารอื่นๆ
Ingredientes
- 1 แอปเปิ้ลเขียว
- 1 อะโวคาโด
- นมถั่วเหลือง 200 มล
- น้ำมะนาวครึ่งลูก
- สารให้ความหวานเพื่อลิ้มรส
- สะระแหน่สดเพื่อลิ้มรส
Preparación
คุณจะต้องมีไฟล์ เครื่องปั่น เพื่อแปรรูปส่วนผสม ก่อนอื่นล้างแอปเปิ้ลให้สะอาดแล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยมขนาดกลาง ถัดไป เปิดอะโวคาโดและเอาเปลือกและเนื้อออกอย่างระมัดระวัง
ใส่แก้วถั่วเหลืองลงในเครื่องปั่น แอปเปิ้ล อะโวคาโด และน้ำมะนาว ตีหนึ่งนาทีจนกว่าคุณจะได้ เนื้อครีมเป็นเนื้อเดียวกัน. จากนั้นใส่สารให้ความหวานและใบสะระแหน่แล้วคนให้เข้ากัน ประมวลผลอีกครั้งและเสิร์ฟเชคทันที มันสมบูรณ์แบบที่จะลิ้มรสมัน หากคุณต้องการ แช่เย็นได้ กับน้ำแข็งสองสามก้อน
เชคนี้เหมาะสำหรับการล้างพิษในร่างกาย คุณจะรู้สึกเบาสบายและอารมณ์ดีขึ้น การขนส่งในลำไส้ของคุณจะดีขึ้นและคุณจะสูญเสียความวิตกกังวลที่จะกินอาหารที่มีไขมันมากขึ้นเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยของอะโวคาโด จะทำให้ความหิวอยู่ที่อ่าว.