สมูทตี้เมล่อนและแอปเปิ้ลเขียวอ่อน

นี่เป็นการเขย่าเบา ๆ ที่มีรสหวานและสดใหม่ ซึ่งทำได้ง่ายมากและต้องใช้องค์ประกอบและเวลาเพียงเล็กน้อยในการทำ ตอนนี้คุณสามารถดื่มได้ทุกช่วงเวลาของวันทั้งระหว่างมื้ออาหาร ระหว่างมื้ออาหาร หรือเป็นของหวาน

สมูทตี้แอปเปิ้ลเขียวและแตงโมเป็นการเตรียมที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารเพราะจะให้แคลอรี่ในปริมาณที่น้อยที่สุดเท่านั้น

ส่วนผสม:

»แตง1กิโล.

»แอปเปิ้ลเขียว 1 กิโลกรัม

»200cc. นมพร่องมันเนย

»200cc. ของน้ำ.

»สารให้ความหวานแบบผง 1 ช้อนโต๊ะ

»น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ.

เตรียม:

ก่อนอื่นคุณต้องปอกแตงโมและแอปเปิ้ลเขียวอย่างระมัดระวังแล้วเอาเมล็ดและปลายออก จากนั้นคุณจะต้องตัดผลไม้ทั้งหมดเป็นชิ้นขนาดกลางแล้วแปรรูปจนได้ครีมหรือน้ำพริกที่ไม่มีก้อน คุณจะต้องเตรียมอาหารในตู้เย็นเป็นเวลา 30 นาที

จากนั้นคุณจะต้องเอาส่วนผสมออกจากตู้เย็นและเพิ่มนมพร่องมันเนย น้ำ สารให้ความหวานและน้ำผึ้ง และผสมองค์ประกอบทั้งหมดให้เข้ากัน ในที่สุด คุณจะต้องเตรียมอาหารในตู้เย็นอีก 15 นาที จากนั้นคุณสามารถเสิร์ฟในแก้วชนิดใดก็ได้