น้ำเกรพฟรุตและสมูทตี้ส้มอ่อน

นี่คือเครื่องดื่มเบา ๆ ที่มีรสชาติเข้มข้นและสดใหม่ เป็นเครื่องดื่มเขย่าง่ายๆ และต้องใช้องค์ประกอบขั้นต่ำ คุณสามารถรับประทานได้ตลอดเวลาของวันและทุกช่วงเวลาของปี เป็นการดีที่จะเสริมสร้างระดับวิตามินซีของคุณ

น้ำเกรพฟรุตและส้มปั่นเบานี้เหมาะสำหรับทุกคนที่ติดตามอาหารเพื่อลดน้ำหนักหรือวางแผนที่จะบริโภคมันเพราะจะทำให้คุณได้รับแคลอรี่ขั้นต่ำหากคุณดื่มในปริมาณที่เหมาะสม

ส่วนผสม:

»ส้มโอ 1 กิโล

»ส้ม 1 กิโล.

»น้ำตาลอ่อน 1 ช้อนโต๊ะ

»สารให้ความหวานชนิดน้ำหรือผง 1 ช้อนโต๊ะ

»100cc. นมพร่องมันเนย

»100cc. ของน้ำ.

เตรียม:

ก่อนอื่นคุณจะต้องปอกเกรปฟรุ้ต 2 ลูกและส้ม 2 ลูก นำเมล็ดออกทั้งหมด แปรรูปให้ดีแล้วใส่ผลลัพธ์ลงในภาชนะ ในทางกลับกัน คุณต้องบีบเกรปฟรุตและส้มที่เหลือ เติมน้ำผลไม้ลงในภาชนะแล้วนำไปแช่ตู้เย็น 10 นาที

คุณจะต้องนำภาชนะออกจากตู้เย็น ใส่น้ำตาลอ่อน สารให้ความหวาน นมพร่องมันเนย และน้ำ และผสมองค์ประกอบทั้งหมดให้เข้ากัน สุดท้าย คุณจะต้องนำการเตรียมกลับไปที่ตู้เย็นเป็นเวลา 10 นาที แล้วเสิร์ฟในแก้วชนิดใดก็ได้