นี่คือสมูทตี้เบา ๆ ที่มีรสชาติอร่อย สูตรทำง่าย ไม่มีส่วนผสมมากมาย และคุณสามารถบริโภคได้ตลอดเวลาของวันและแม้กระทั่งกับอาหารหลักสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ
สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่และลูกแพร์เบา ๆ ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้ทุกคนที่รับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักหรือวางแผนการบำรุงได้เพลิดเพลินเป็นพิเศษ เนื่องจากสมูทตี้นี้มีแคลอรีน้อยมาก
ส่วนผสม:
2 ลูกแพร์
สตรอว์เบอร์รี่สด 1 ถ้วย
โยเกิร์ตธรรมดาไม่มีไขมัน 1 ถ้วย
ก้อนน้ำแข็งเพื่อลิ้มรส
เตรียม:
ก่อนอื่นคุณต้องล้างผลไม้ทั้งสองอย่างดี เอาก้านออกจากสตรอเบอร์รี่แล้วปอกลูกแพร์แล้วหั่นเป็นชิ้น จากนั้นใส่ผลไม้ลงในแก้วเครื่องปั่น เติมโยเกิร์ตไขมันต่ำและน้ำแข็งสองสามก้อนทีละน้อย
ปั่นส่วนผสมเหล่านี้ให้เข้ากันดีและเสิร์ฟสมูทตี้เบาอร่อยในแก้วทรงสูงและเย็นจัด
ใช้เวลานานแค่ไหน