สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่และส้มอ่อน

นี่คือการเขย่าเบา ๆ ที่มีรสหวานและเข้มข้น ซึ่งทำง่ายมากและต้องใช้องค์ประกอบและเวลาขั้นต่ำในการทำเท่านั้น ตอนนี้คุณสามารถรวมมันได้ตลอดเวลาของวันและที่มื้ออาหาร เป็นของหวานหรือระหว่างมื้ออาหาร

สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่และส้มเนื้อบางเบานี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือวางแผนการบำรุง เพราะมันจะให้แคลอรีในปริมาณที่น้อยที่สุดหากคุณรวมไว้ในปริมาณที่ถูกต้องเท่านั้น

ส่วนผสม:

»สตรอเบอร์รี่ 1 กิโล

»ส้ม 1 กิโล

»100cc. นมพร่องมันเนย

»100cc. ของน้ำ.

»สารให้ความหวานแบบผง 1 ช้อนโต๊ะ

»ครีมหนักเบา 2 ช้อนโต๊ะ

เตรียม:

คุณจะต้องล้างสตรอเบอร์รี่ทั้งหมดอย่างระมัดระวังก่อน จากนั้นจึงตัดใบและปลาย ในทางกลับกัน คุณต้องปอกส้มทั้งหมดแล้วเอาเมล็ดออก เมื่อเตรียมผลไม้ทั้งสองอย่างเรียบร้อยแล้ว คุณต้องดำเนินการจนกว่าจะได้ครีมหรือครีมที่ไม่มีก้อนเนื้อ

เมื่อผลไม้ทั้งหมดได้รับการแปรรูปแล้ว คุณจะต้องเติมนมพร่องมันเนย น้ำ สารให้ความหวานแบบผง และครีมนมเนื้อบางเบา และผสมองค์ประกอบทั้งหมดให้เข้ากัน ในที่สุด คุณจะต้องเตรียมอาหารในตู้เย็นเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นคุณสามารถเสิร์ฟในแก้วชนิดใดก็ได้