วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทานผลไม้คือการทำผ่าน เขย่าโดยเฉพาะกรณีของเด็กๆ ที่ทำแบบนี้จะสนุกกว่ากินผลไม้แบบเดิมๆ เสียอีก
แง่บวกอีกประการหนึ่งของ ผลไม้ปั่น เกี่ยวกับ Ninos คือพวกเขาสามารถนำสี พื้นผิว และรสชาติมาปรับใช้ได้หลายร้อยสี ซึ่งจะช่วยในการฝึกเพดานปากและแนะนำให้รู้จักผลไม้ทั้งหมดในลักษณะที่น่าพึงพอใจ
อย่างไรก็ตาม ในช่วงเวลานี้ของปี เราสามารถแนะนำได้เพียงรายการเดียวเท่านั้น: the สตรอเบอร์รี่บานาน่าสมูทตี้. และเราอยู่ในช่วงกลางฤดูสตรอเบอร์รี่ ผลไม้ที่เราได้เน้นย้ำคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับร่างกายหลายครั้ง แล้วกล้วยที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและโพแทสเซียมล่ะ
การเตรียมสมูทตี้สตรอเบอร์รี่และกล้วยนั้นง่ายมาก ตำรับ สำหรับสี่คน ต้องใช้สตรอเบอร์รี่ 300 หรือ 400 กรัม กล้วย 450 ลูก และนม XNUMX มล. (ถ้าไม่ชอบหนามากจะมากกว่านี้) นำส่วนผสมทั้งหมดใส่เครื่องปั่นและบดจนเป็นส่วนผสมที่เนียน
ข้อมูลมากกว่านี้ - สมูทตี้เผาผลาญไขมันมะม่วง เกรปฟรุต ลูกแพร์และขิง
รูปภาพ - Wade Michael