วิธีป้องกันความร้อนจากการกักเก็บของเหลวที่รุนแรงขึ้น

คนที่มีแนวโน้มจะ การกักเก็บของเหลว มาดูกันว่าช่วงฤดูร้อนนี้ปัญหาฮอร์โมนจะทวีความรุนแรงขึ้นจากความร้อนได้อย่างไร นอกจากอาการบวมในบริเวณต่างๆ เช่น ท้องและขาแล้ว ผลที่ตามมาที่น่าอึดอัดที่สุดคือการเพิ่มน้ำหนัก

และเราไม่ควรลืมสัญญาณที่ปรากฏบนใบหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าเนื่องจากหลังจากนอนราบไปหลายชั่วโมงของเหลวจะถูกแจกจ่ายไปยังบริเวณที่หย่อนยานที่สุดเช่นในกรณีของ เปลือกตา. โชคดีที่มีนิสัยที่ช่วยต่อต้านการกักเก็บของเหลว

เพื่อไม่ให้ความร้อนแปลเป็นการกักเก็บของเหลวที่มากขึ้นและการไหลเวียนไม่ดี จึงจำเป็นต้องสวม อาหารที่สมดุล ซึ่งควรมีน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวันและที่สำคัญมากคือปริมาณเกลือขั้นต่ำที่เป็นไปได้

ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งในการรักษาปัญหานี้ที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชายคือการออกกำลังกาย ดิ ชีวิตประจำวัน มันเป็นหนึ่งในศัตรูตัวฉกาจของผู้คนที่มีแนวโน้มที่จะกักเก็บของเหลว ดังนั้นจึงจำเป็นที่ต้องเคลื่อนไหวอยู่เสมอ

การกระทำอื่นๆ ที่เล็กกว่าแต่ได้ผลมากคือการหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่คับเกินไปและขยับเสื้อผ้าของคุณบ่อยๆ ขา ถ้าเราจะต้องนั่งเป็นเวลานานหลายชั่วโมง ไม่ว่าจะในที่ทำงาน ที่บ้าน หรือในพาหนะ