วิตามินแก้ปวดหลัง

ใครๆ ก็สัมผัสได้ ปวดหลัง และผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานอย่างไม่ต้องสงสัยก็อย่าลืมดังนั้นพวกเขาจะทำทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงมัน แต่มีหลายวิธีในการรักษาอาการปวดหลังและหนึ่งในนั้นคือการบริโภคบางอย่าง วิตามิน.

การรักษาอาการปวดหลังด้วยยานั้นมีประสิทธิภาพมาก แต่บางครั้งยาก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ โดยเฉพาะ ปัญหากระเพาะอาหาร, ธรรมดามากเนื่องจากการบริโภคของ ต้านการอักเสบ.

อย่างไรก็ตาม มีทางเลือกอื่นในการรักษาโรคทั่วไปนี้ โดยใช้วิตามินและแร่ธาตุบางชนิด ซึ่งเราสามารถพูดถึง:

• วิตามินดี

La วิตามินดี เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตกระดูกและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อในร่างกาย จากการศึกษาของ Mayo Clinic ในปี 2009 พบว่า การขาดวิตามินดีสามารถทำให้เกิดอาการปวดและความผิดปกติของการทำงานของประสาทและกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงแนะนำให้แน่ใจว่าคุณได้รับ วิตามิน D ที่เพียงพอต่อการป้องกันอาการปวดหลัง.

• วิตามินซี

La วิตามินซี เป็นพลัง antirust ที่ช่วยได้ ลดการอักเสบ และปรับปรุงกระบวนการบำบัดรักษา อาการปวดหลังเป็นผลจากการบาดเจ็บที่ข้อต่อหรือเนื้อเยื่ออ่อน โดยทั่วไปเกิดจากการอักเสบภายในซึ่งเป็นตัวการของความเจ็บปวดและสิ่งที่แย่กว่านั้นคือถ้าการอักเสบเกิดขึ้นในข้อต่อและกดทับที่ข้อต่อ เส้นประสาท ด้วยเหตุผลดังกล่าว การบริโภควิตามินซีไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมหรือผลไม้และผักสดสามารถช่วยต่อสู้และป้องกันการอักเสบได้

• แมกนีเซียม

El แมกนีเซียม เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการบำรุง การทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และเซลล์เช่นเดียวกับ ช่วยดูดซึมแคลเซียมในกระดูกการขาดแมกนีเซียมจึงทำให้เกิดอาการปวดหลังและคอได้เช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออ่อนแรงซึ่งอาจทำให้ท่าทางเสื่อมหรือทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ ปวดหลัง.

รูปภาพ: Flickr