ลิ้นจี่ องุ่นจีน

ประโยชน์และสรรพคุณของลิ้นจี่

องุ่นอันงดงามนี้มีคุณสมบัติมากมาย ด้านล่างนี้เราจะพูดถึงคุณสมบัติทั้งหมด

• ลอส ลิ้นจี่อุดมไปด้วยวิตามิน B2 และ B6. วิตามินบี 2 ช่วยให้เราเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และรักษาการทำงานของเซลล์ประสาทได้อย่างถูกต้อง
• วิตามินซี เป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยม 100 กรัมของผลไม้นี้และเราจะได้รับวิตามินซีมากกว่า 100% ที่เราจำเป็นต้องเผชิญในแต่ละวัน
• วิตามินอีและเคร่วมกับแร่ธาตุอื่นๆ เช่น ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม แคลเซียม สังกะสี และซีลีเนียม เพื่อรักษาระดับที่ดี
• El ทองแดงและโพแทสเซียม พวกเขาจะไม่พลาดในอาหารของคุณถ้าคุณกินลิ้นจี่จากนี้ไป แร่ธาตุทั้งสองนี้จะช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ ควบคุมเลือดเพื่อให้หัวใจแข็งแรง และสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรง
• La ไฟเบอร์ ที่เหมาะจะทำให้เรามีสุขภาพที่ดี ประกอบไปด้วย 2,5 กรัม นั่นก็คือ a ลด 10% จากการบริโภคที่แนะนำ การบริโภคใยอาหารเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
• ผลไม้ถ้วยนี้ ให้พลังงาน 125 แคลมีน้ำตาลในปริมาณที่ดี แต่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา

ต้องลองเลือกดู ลิ้นจี่ธรรมชาติ และสวนผักให้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากที่สุด พวกเขากำลังได้รับความนิยมเราสามารถหาได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุดในละแวกของเรา