ลดน้ำหนักด้วยแตงกวา แอปเปิ้ล และน้ำขิง

สองสามปีที่แล้วมันกลายเป็นแฟชั่นที่จะดื่ม 'กรีน' สมูทตี้ ที่ช่วยดูแลสุขภาพของเราและให้คุณสมบัติ ประโยชน์ และรสชาติที่แตกต่างกันแก่เรา คราวนี้เราขอนำเสนอน้ำผลไม้ที่เตรียมง่ายมาก ๆ เพื่อให้คุณไม่มีข้อแก้ตัว

เหมาะอย่างยิ่งเพราะพวกเขาให้การสนับสนุนที่ดีสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักและลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้น มีลักษณะเฉพาะคือ น้ำผลไม้ ซึ่งในโอกาสนี้ผลไม้ ผัก และพืชที่มีกลิ่นหอมบางครั้งจะถูกนำมารวมกัน 

พวกมันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและส่วนใหญ่ให้สารอาหารมากมาย น้ำแอปเปิ้ล แตงกวา และขิงโดยเฉพาะนี้เหมาะสำหรับคุณ support อาหารลดความอ้วน. มันกลายเป็นพันธมิตร "ตัวเผาผลาญไขมัน" ที่ยอดเยี่ยม

ประโยชน์ของน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนัก

ในด้านหนึ่ง แอปเปิ้ล พวกเขาเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพมากที่เราควรจะแนะนำให้รู้จักกับอาหารของเราเป็นประจำ พวกเขาควบคุมการเผาผลาญของเราให้แร่ธาตุและวิตามินจำนวนมาก นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับไฟเบอร์ นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังเหมาะสำหรับผู้ที่เก็บของเหลวไว้ตั้งแต่ ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และให้เอ็นไซม์ในปริมาณมาก

ในทางกลับกัน แตงกวา มันมีแคลอรี่น้อยมากและมีความบริสุทธิ์สูง ไม่มีไขมันและประกอบด้วยน้ำเกือบทั้งหมด แตงกวาทุกๆ 100 กรัมให้พลังงานเพียง 20 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยธาตุเหล็ก วิตามิน A E C และแร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส หรือแคลเซียม เหมาะสำหรับ ขจัดสารพิษ ของร่างกายของเรา นอกจากนี้ยังช่วยเราในการย่อยอาหารของเราและเป็นผักที่อิ่มมาก

ในที่สุด, ขิง เป็นรากเหง้าที่ให้ประโยชน์ทางยามากมาย ป้องกันโรคต่างๆ และยังช่วย หัวเผาไขมันที่ดี. ลดคอเลสเตอรอลและช่วยลดพุงป่อง

การเตรียมน้ำเขียว

Ingredientes

• แตงกวา
• แอปเปิ้ลเขียว
• ขิงสับ XNUMX ช้อนโต๊ะ
• น้ำเปล่า 1 มล. 200 แก้ว

ทีละขั้นตอน

ขั้นแรกให้ล้างแตงกวาและแอปเปิ้ล จากนั้นปอกด้วยเครื่องปอกแล้วหั่นอาหารเป็นชิ้นๆ ไม่ว่าจะเป็นก้อนหรือชิ้น ต้องช่วยตัวเอง เครื่องปั่นเมื่อผ่านกรรมวิธีแล้ว ให้เติมน้ำหนึ่งแก้วกับขิงหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน

ทางที่ดีควรรับไว้ หนาวมาก และดื่มทันทีเพื่อไม่ให้อาหารเกิดปฏิกิริยาออกซิไดซ์