นี่เป็นอาหารที่ประหยัดซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามกิโลกรัมที่รบกวนพวกเขามาก มันเป็นแผนที่ง่ายมากที่จะดำเนินการโดยยึดตามการบริโภคผลไม้สด หากคุณทำอย่างเคร่งครัด จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 1 ถึง 2 กิโลในเวลาเพียง 4 วัน
หากคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะนำอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้มากที่สุดทุกวัน และทำให้การเติมสารอาหารทั้งหมดของคุณหวานด้วยสารให้ความหวาน คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณทำแผน
เมนูประจำวัน:
ขณะท้องว่าง: น้ำผลไม้รสเปรี้ยว 1 แก้ว
อาหารเช้า: 1 infusion (ชา, กาแฟหรือคู่ที่ปรุงแล้ว) และ 150g. ของผลไม้ตามชอบ
ช่วงเช้า: น้ำซุปแบบเบาหรือแบบโฮมเมด 1 หรือ 2 ถ้วย
อาหารกลางวัน: 500g. ผลไม้ที่คุณเลือกและชาย่อยอาหาร 1 ถ้วย
ช่วงบ่าย: นมพร่องมันเนย 1 แก้ว
สแน็ค: 1 infusion (ชา, กาแฟหรือเพื่อนที่ปรุงสุก) และ 150g. ของผลไม้ตามชอบ
อาหารเย็น: 500g. ผลไม้ที่คุณเลือกและชาย่อยอาหาร 1 ถ้วย
ก่อนนอน: น้ำผลไม้รสเปรี้ยว 1 แก้ว
ที่ไม่เกิดผล !! มึงไปเอามาจากไหนวะ ไอ้พวกชอบกินชา น้ำซุป หรือแม้แต่นมไร้สาระ !!!!
อาหารที่เสนอนั้นไม่ประหยัด รวมถึงนมและน้ำซุปที่ไม่เกี่ยวข้องกับผลไม้ ผลไม้ หรือเมล็ดพืช