นี่คือระบบการควบคุมอาหารที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอีกสองสามกิโลกรัมที่รบกวนพวกเขามาก มันเป็นแผนที่ง่ายมากที่จะดำเนินการโดยยึดตามการบริโภคแครอทและน้ำส้ม หากทำอย่างเคร่งครัด ก็สามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 1 กิโลในเวลาเพียง 2 วัน
หากคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะนำระบบการควบคุมอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้มากที่สุดทุกวัน ออกกำลังกาย ปรุงรสชาติที่เติมทั้งหมดด้วยสารให้ความหวาน และปรุงรสอาหารด้วยเกลือและอย่างน้อย ปริมาณน้ำมันดอกทานตะวัน คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณทำแผน
เมนูประจำวัน:
อาหารเช้า: แช่ 1 ครั้ง น้ำแครอท ½ แก้ว น้ำส้ม ½ แก้ว และบิสกิตแท่ง 1 ชิ้น
มื้อเที่ยง: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 อัน
อาหารกลางวัน: ซุปผักโฮมเมด 1 จานลึก 100 กรัม ทูน่าธรรมชาติ น้ำแครอท 1 แก้ว และน้ำส้ม 1 แก้ว
ช่วงบ่าย: เจลาตินเบา 1 ส่วน
สแน็ค: 1 infusion, น้ำแครอท ½ แก้ว, น้ำส้ม ½ แก้ว และบิสกิต 1 อัน
ก่อนอาหารเย็น: น้ำซุป 2 ถ้วย
อาหารเย็น: แครอทและน้ำส้ม คุณสามารถดื่มในปริมาณที่คุณต้องการ