ลดน้ำหนักด้วยการกินแอปเปิ้ลเขียวและโยเกิร์ตไขมันต่ำพร้อมซีเรียล

นี่คือระบบการควบคุมอาหารที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพียงสองสามกิโลกรัมที่รบกวนพวกเขามาก มันเป็นแผนที่ง่ายมากที่จะดำเนินการและขึ้นอยู่กับการบริโภคของแอปเปิ้ลเขียวและโยเกิร์ตพร่องมันเนยกับซีเรียล หากทำอย่างเคร่งครัดก็จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ประมาณ 2 กิโลในเวลาเพียง 5 วัน

หากคุณตั้งใจที่จะควบคุมอาหารนี้ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้มากที่สุดทุกวัน เติมรสชาติด้วยสารให้ความหวาน และปรุงรสอาหารทุกมื้อให้น้อยที่สุด คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณทำแผน

เมนูประจำวัน:

อาหารเช้า: แช่โยเกิร์ตพร่องมันเนย 1 เม็ดพร้อมซีเรียลและแอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก

อาหารกลางวัน: น้ำซุป 1 ถ้วย สเต็ก 1 ชิ้นหรือไก่สูงสุด 1 ชิ้น โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ชิ้นพร้อมซีเรียลและแอปเปิ้ลเขียว 1 ชิ้น

สแน็ค: แช่โยเกิร์ตพร่องมันเนย 1 เมล็ดพร้อมซีเรียลและแอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก

อาหารเย็น: สลัดผัก 1 ที่ที่คุณเลือก โยเกิร์ตไขมันต่ำกับซีเรียล 1 ที่ และแอปเปิ้ลเขียว 2 ลูก