นี่คืออาหารที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เป็นแผนงานที่ง่ายมากที่จะนำไปปฏิบัติโดยยึดตามการบริโภคแอปเปิ้ลเขียวและชีสเป็นหลัก หากทำอย่างเคร่งครัด คุณก็จะลดน้ำหนักได้ประมาณ 1 ½ กิโลในเวลาเพียง 3 วัน
เพื่อให้สามารถรับประทานอาหารนี้ได้ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้ได้มากที่สุดทุกวัน กินชีสพร่องมันเนยและแอปเปิ้ลเขียว ปรุงรสชาติด้วยสารให้ความหวานและอาหารตามฤดูกาลให้น้อยที่สุด คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณทำแผน
เมนูประจำวัน
อาหารเช้า: 1 แช่, 1 แอปเปิ้ลและชีส 1 ชิ้นเพื่อสุขภาพไขมันต่ำ
ช่วงเช้า: โยเกิร์ตพร่องมันเนย ½ ลูก
อาหารกลางวัน: ซุปผัก 1 ถ้วย ไข่ต้ม 1 ฟอง แอปเปิ้ล 1 ลูก และชีส 1 แผ่น
ช่วงบ่าย: โยเกิร์ตพร่องมันเนย ½ ลูก
สแน็ค: 1 infusion, 1 แอปเปิ้ลและชีส 1 ชิ้นสำหรับสลัดไขมันต่ำ
อาหารเย็น: แอปเปิ้ลและชีส คุณสามารถกินแอปเปิ้ลและชีสได้ตามต้องการ
สวัสดี ฉันได้รับอาหารแอปเปิ้ลและชีสด้วยวิธีต่อไปนี้: ในระหว่างวันคุณกินเป็นประจำโดยพยายามอย่าเพิ่มแคลอรี่มากเกินไป และในตอนกลางคืนคุณกินแต่แอปเปิ้ลและชีสเท่านั้น แอปเปิ้ลและชีสทุกประเภทและดีที่สุด สิ่งนั้นคือมันใช้งานได้! คุณสูญเสียระหว่าง 1 ถึง 1/2 กก. ต่อสัปดาห์
โชคดี!