นี่คืออาหารที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินที่รบกวนพวกเขาอย่างมากและเป็นแฟนของหน่อไม้ฝรั่งและอาร์ติโช้ค ทำได้แค่ 4 วันเท่านั้น ถ้าทำอย่างเคร่งครัดจะลดน้ำหนักได้ประมาณ 2 กิโล
หากคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะนำระบอบการปกครองของอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้ได้มากที่สุดทุกวัน ปรุงรสด้วยสารให้ความหวาน กินหน่อไม้ฝรั่งต้มและอาร์ติโชก และปรุงรสด้วยเกลือ น้ำมันดอกทานตะวัน และน้ำส้มสายชู คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันว่าคุณลดน้ำหนัก
เมนูประจำวัน:
อาหารเช้า: การแช่ 1 ครั้ง ผลไม้ 2 ชิ้น และบิสกิต 2 ชิ้น
มื้อเที่ยง: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 อัน
อาหารกลางวัน: หน่อไม้ฝรั่งและอาร์ติโช้ค และเจลาตินเบา ๆ 1 ที่ คุณสามารถกินผักในปริมาณที่คุณต้องการ
บ่าย: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 อัน
สแน็ค: 1 infusion, 2 ผลไม้และ 2 บิสกิตเบา ๆ
อาหารเย็น: ไข่กวนกับหน่อไม้ฝรั่งและอาร์ติโช้คที่ปรุงในรูปแบบแสงและเจลาตินเบา 1 ส่วน คุณสามารถกินผักในปริมาณที่คุณต้องการ
ก่อนเข้านอน: แช่ 1 ครั้งหรือน้ำผลไม้รสเปรี้ยว 1 แก้ว