ลดน้ำหนักด้วยการกินมันบด

นี่คืออาหารที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามกิโล มันเป็นแผนที่ง่ายมากที่จะทำโดยยึดตามการบริโภคมันฝรั่งบดเป็นหลัก หากทำอย่างเคร่งครัด จะสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 2 กิโลในเวลาเพียง 8 วัน

หากคุณตั้งใจที่จะนำอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้ได้มากที่สุดทุกวัน ปรุงรสชาติด้วยสารให้ความหวาน เตรียมมันฝรั่งบดในรูปแบบเบา ๆ และปรุงรสอาหารของคุณด้วยเกลือ . และน้ำมันดอกทานตะวันในปริมาณที่น้อยที่สุด คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณทำแผน

เมนูประจำวัน:

อาหารเช้า: แช่ 1 ครั้งและขนมปังโฮลวีต 2 ชิ้นทาด้วยชีสขาวเบา ๆ

ช่วงเช้า: 2 ส้ม

อาหารกลางวัน: 100g. เนื้อหรือไก่ มันบด 1 จานลึก และ 1 แช่

ช่วงบ่าย: ส้มโอ 2 ผล

สแน็ค: 1 infusion และ 1 โยเกิร์ตพร่องมันเนยพร้อมซีเรียล

อาหารเย็น: มันฝรั่งบดและ 1 แช่ คุณสามารถกินน้ำซุปข้นที่คุณต้องการ

ก่อนเข้านอน: แช่ 1 ครั้งหรือเจลาตินเบา 1 ส่วน