นี่คือระบบการควบคุมอาหารที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักเพียงไม่กี่กิโลกรัมที่รบกวนพวกเขามาก เป็นแผนงานที่ง่ายมากและขึ้นอยู่กับการบริโภคมะละกอและลูกพลัมเป็นหลัก หากทำอย่างเคร่งครัด คุณก็จะลดน้ำหนักได้ประมาณ 1 ½ กิโลในเวลาเพียง 6 วัน
หากคุณตั้งใจที่จะรับประทานอาหารตามนี้โดยอาศัยมะละกอและลูกพลัม คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ทุกวัน ปรุงรสด้วยสารให้ความหวานและปรุงรสอาหารทุกมื้อให้น้อยที่สุด ที่คุณรวม
ตัวอย่างเมนูประจำวัน:
อาหารเช้า: 1 infusion, 1 มะละกอ, 1 ลูกพลัมและ½โยเกิร์ตพร่องมันเนยพร้อมซีเรียล
อาหารกลางวัน: น้ำซุปแบบเบาหรือแบบโฮมเมด 1 ถ้วย 150 กรัม มะละกอและบ๊วย และสลัดอาติโช๊ค บร็อคโคลี่ และกะหล่ำปลี 1 ที่
หลังอาหารกลางวัน: เจลาตินเบา ๆ 1 ที่
ของว่าง: แช่ 1 ครั้ง นมพร่องมันเนย 1 แก้ว และขนมปังรำ 1 ขนมปังทาแยมเบา ๆ
อาหารเย็น: น้ำซุปแบบเบาหรือแบบโฮมเมด 1 ถ้วย 150 กรัม มะละกอและบ๊วยและทาร์ตผักโขม 1 ส่วน
ก่อนเข้านอน: ผลไม้ที่คุณเลือก 1 ผลไม้หรือ 1 แช่