นี่คือระบบการควบคุมอาหารที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักเพียงไม่กี่กิโลกรัมที่รบกวนพวกเขามาก มันเป็นแผนที่ง่ายมากที่จะทำโดยยึดหลักการบริโภคฟักทองและมันเทศน้ำซุปข้น หากทำอย่างเคร่งครัด ก็สามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 1 ½ กิโลในเวลาเพียง 7 วัน
หากคุณตั้งใจที่จะนำอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี เตรียมน้ำซุปให้อยู่ในรูปที่เบา ดื่มน้ำให้ได้มากที่สุดทุกวัน ปรุงรสด้วยสารให้ความหวาน และปรุงรสอาหารของคุณด้วยเกลือและน้อยที่สุด ปริมาณน้ำมันดอกทานตะวัน คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณทำแผน
เมนูประจำวัน:
อาหารเช้า: การแช่ 1 ครั้งและขนมปังปิ้ง 2 โต๊ะพร้อมแยมเบา ๆ
ช่วงเช้า: โยเกิร์ตพร่องมันเนย 1 ลูกหรือผลไม้ที่คุณเลือก 1 ผล
อาหารกลางวัน: น้ำซุปข้นมันเทศและเจลาตินเบา 1 ส่วน คุณสามารถกินน้ำซุปข้นที่คุณต้องการ
ช่วงบ่าย: โยเกิร์ตพร่องมันเนย 1 ลูกหรือผลไม้ที่คุณเลือก 1 ผล
สแน็ค: 1 infusion และ 1 โยเกิร์ตพร่องมันเนยพร้อมผลไม้หรือซีเรียล
อาหารเย็น: 100g. เนื้อไม่ติดมันหรือไก่และน้ำซุปข้นฟักทอง คุณสามารถกินน้ำซุปข้นที่คุณต้องการ
ก่อนนอน: 1 แช่