ลดน้ำหนักด้วยการกินผลไม้และนม

นี่คืออาหารที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและชื่นชอบผลไม้และผลิตภัณฑ์จากนม มันเป็นอาหารที่ง่ายมากที่จะนำไปปฏิบัติ คุณสามารถทำได้เพียง 3 วันและจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ประมาณ 3 กิโลกรัม

หากคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะนำแผนนี้ไปปฏิบัติ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ใช้สารให้ความหวานเพื่อทำให้เงินทุนของคุณหวานและดื่มน้ำให้มากที่สุดทุกวัน อย่างน้อย 2 ลิตร คุณสามารถดื่มในปริมาณที่คุณต้องการทุกวันเพื่อสนองตัวเอง

วัน 1
อาหารเช้า: น้ำส้มคั้น 1 แก้วใหญ่
อาหารกลางวัน: 200g. ของชีสสำหรับทำคำทักทายเบา ๆ และส้ม คุณสามารถกินส้มได้ตามต้องการ
สแน็ค: น้ำส้ม 1 แก้วใหญ่
อาหารเย็น: 200g. ของส้มและชีสสำหรับคำทักทายเบา ๆ คุณสามารถกินชีสได้ตามต้องการ

วัน 2
อาหารเช้า: นม 1 แก้วและกล้วยปั่น
อาหารกลางวัน: นมพร่องมันเนยและกล้วย 1 แก้ว คุณสามารถกินกล้วยได้ตามต้องการ
สแน็ค: นม 1 แก้วและกล้วยปั่น
อาหารเย็น: นมพร่องมันเนยและกล้วย 2 ลูก คุณสามารถดื่มนมในปริมาณที่คุณต้องการ

วัน 3
อาหารเช้า: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 อันและกีวี 1 อัน
อาหารกลางวัน: 200cc. โยเกิร์ตพร่องมันเนยและกีวี คุณสามารถกินกีวีในปริมาณที่คุณต้องการ
สแน็ค: โยเกิร์ตพร่องมันเนย 1 ลูกและกีวี 1 ลูก
อาหารเย็น: 200g. ของกีวีและโยเกิร์ตพร่องมันเนย คุณสามารถกินนมในปริมาณที่คุณต้องการ