ลดน้ำหนักด้วยการกินปลา

นี่เป็นอาหารโดยพิจารณาจากการบริโภคปลาประเภทต่างๆ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย เป็นแผนการที่ง่ายมากที่จะนำไปปฏิบัติ คุณสามารถทำได้เพียง 7 วันเท่านั้น ตอนนี้ถ้าคุณทำอย่างเคร่งครัด จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ประมาณ 3 กิโลในเวลาเพียง 7 วัน

หากคุณตั้งใจที่จะนำอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้ได้มากที่สุดทุกวัน เติมรสชาติด้วยสารให้ความหวาน และปรุงรสอาหารของคุณด้วยเกลือและน้ำมะนาว คุณต้องทำซ้ำเมนูรายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณทานอาหาร

เมนู:

อาหารเช้า: แช่ 1 ครั้ง น้ำส้ม 1 แก้ว และบิสกิต 4 ชิ้น

มื้อเที่ยง: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 อัน

อาหารกลางวัน: ทูน่า แมคเคอเรล หรือปลาแมคเคอเรล และผลไม้ 1 อย่าง คุณสามารถกินปลาในปริมาณที่คุณต้องการ

บ่าย: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 อัน

สแน็ค: 1 infusion, น้ำเกรพฟรุต 1 แก้วและบิสกิต 4 ชิ้น

อาหารเย็น: เนื้อปลาเฮกย่างหรืออบ ซุปผักโฮมเมด 1 ถ้วยและผลไม้ 1 ผล คุณสามารถกินปริมาณปลาที่คุณต้องการ